Tư vấn chế độ ăn khi niềng răng

Chế độ ăn khi niềng răng là một vấn đề quan trọng cần lưu ý. Một chế độ ăn uống phù hợp không chỉ giúp bảo vệ răng miệng trong thời gian dài niềng răng mà còn giúp các bạn hạn chế cảm giác khó chịu. Vậy chế độ ăn uống khi niềng răng như thế nào? Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.

 

Chế độ ăn khi niềng răng

Khi niềng răng thẩm mỹ, việc ăn uống sẽ khó khăn hơn bình thường bởi lúc này trên các răng có các mắc cài, dây cung. Không chỉ vậy, lúc này thức ăn dễ nhét vào mắc cài và kẽ răng cùng cảm giác hơi đau nhẹ nên việc lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp rất quan trọng.

Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, các bạn nên có chế độ ăn khi niềng răng như sau:

  • Nên ăn các thức ăn mềm, không dai, không phải cắn xé nhiều: canh, đồ hầm, súp, bún, cháo… Những thức ăn sẽ giúp ăn nhai dễ dàng hơn, hạn chế đau và không làm ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng.
  • Nên bổ sung nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ mềm, các loại bánh, thức uống làm từ sữa, sữa chua…. Những thực phẩm này dễ ăn, hạn chế động tác nhai nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

tư vấn chế độ khi niềng răng

  • Các món ăn từ trứng: Ngoài hàm lượng dinh dưỡng cao thì trứng còn chứa nhiều Canxi, vitamin D giúp răng chắc khỏe hơn, Flour trong trứng còn giúp men răng tốt hơn, ngăn cản sự tác động của Axit có trong thức ăn.
  • Các loại rau củ để tăng hàm lượng vitamin, chất xơ cho cơ thể. Tuy nhiên hãy lưu ý là rau củ cần nấu chín, nhừ…
  •  Các loại bánh xốp ít đường dễ ăn.
  •  Tránh các loại bánh kẹo ngọt có hàm lượng đường cao. Bởi đường có thể phá hủy men răng, khiến răng giòn và yếu hơn
  • Tránh các loại thức ăn dai, cứng yêu cầu lực nhai lớn..
  • Tránh các thực phẩm dai hay có cặn bám nhiều sau ăn. Một số thực phẩm đòi hỏi cắn sâu, cắn mạnh như ngô, mía… cũng nên hạn chế.
  •  Trong chế độ ăn khi niềng răng các bạn cũng nên tránh bia, rượu, thuốc lá…
  • Không ăn uống đồ ăn quá lạnh và quá nóng hoặc ăn cùng 1 lúc. Ví dụ ăn lẩu thì không nên uống nước lạnh…

Tìm hiểu thêm: Phẫu thuật hàm hô không cần niềng răng 

Một số lưu ý khác khi niềng răng

Để có hàm răng đẹp và cảm giác thoải mái thì bên cạnh chế độ ăn khi niềng răng các bạn cũng nên chú ý một số vấn đề sau:

  •  Thực hiện theo đúng lời khuyên của bác sĩ, không tự ý gây tác động đến răng miệng dưới mọi hình thức. Tái khám định kì theo lịch hẹn và đến nha sĩ sớm khi cảm thấy có bất thường.
  •  Khi ăn uống nên cắt hoặc xé nhỏ trước khi ăn để giảm độ hoạt động của răng.
  •  Thời gian đầu khi niềng răng có thể cảm thấy hơi đau và gặp nhiều khó khăn khi ăn nhai nhưng bạn không nên quá lo lắng để ảnh hưởng đến sức khỏe. Cần giữ tinh thần thoải mái nhất trong quá trình thực hiện.
  •  Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể với chế độ ăn khi niềng răng khi hợp lí. Thực tế đã có không ít trường hợp do kiêng cữ quá kĩ mà cơ thể suy nhược ảnh hưởng đến sức khỏe.

tư vấn chế độ khi niềng răng

  •  Chú ý đến vệ sinh răng miệng. Khi niềng răng mắc cài thức ăn dễ nhét vào hoặc kẽ răng nên việc vệ sinh cần lưu ý đặc biệt. Nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên để loại bỏ thức ăn thừa giúp hạn chế sâu răng, hôi miệng, viêm nha chu hay các vấn đề răng miệng khác trong thời gian niềng răng.

Hi vọng qua phần tư vấn trên các bạn đã biết chế độ ăn khi niềng răng phù hợp. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác về vấn đề này hoặc các vấn đề nha khoa tương tự thì bạn có thể liên hệ đến Hotline: 0967.46.11.99 để được tư vấn miễn phí hoặc đến trực tiếp các cơ sở của Nha khoa Quốc tế Việt Pháp tại:

TRỤ SỞ CHÍNH: Số 6 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội

Cơ sở 2: Số 24 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội

Cơ sở 3: Số 262 Cầu Giấy, Hà Nội

Comments

comments

Tư vấn chế độ ăn khi niềng răng
5 (100%) 1 vote